赤ちゃんの夜泣き対策に効果抜群 おすすめしたい音楽7選

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赤ちゃんの夜泣きに悩むママは多いですよね。抱っこをしたり、オムツを変えたり授乳をしたり、色々試しても効果がなくて困っている、毎日寝不足で心身ともに余裕がなくなっているママも沢山いるのではないでしょうか。

そんなママは必見!夜泣きがどうしても収まらない時にぜひ試してもらいたい「音楽を聞かせて寝かしつける方法」をご紹介します。早速試してみてくださいね。

[1] 夜泣きとは?夜泣き対策はどうしたらいいの?

夜泣きとは『生後半年頃から1歳半ぐらいの赤ちゃんにみられる、夜間の理由のわからない泣き』のことを言います。

夜泣きが始まる月齢や続く期間、時間帯も赤ちゃんによってまちまち。中には、ほとんど夜泣きの時期がなかったという子、兄弟でも違いりがあります。赤ちゃんの夜泣きが始まったら、その子に合わせた夜泣き対策が必要ですね。

赤ちゃんの夜泣きが始り、大きな泣き声を聞くとママはイライラしたり、不安な気持ちを駆り立てられますよね。そんな時、なんとか寝かしつけようと躍起になってしまっていると思います。でもそのイライラは赤ちゃんに伝わり、余計悪循環なのです。

そんな時は落ち着いて、音楽をかける事をおすすめします。夜泣きのタイミングに個人差りますが、たいていの子供に効果的なのは音楽を聞かせる事です。

赤ちゃんが眠りやすい音楽の特徴は、高音でテンポがゆっくりな音楽です。

オルゴールの音色やメロディーにはα波が出ており、副交感神経に働いて自律神経を整える働きがあり、赤ちゃんをリラックスさせて眠りに導きます。赤ちゃんが眠るのにとても適している音色なので、ベッドメリーなどにオルゴール音が多く使われていますよね。

中でも、特にリラックス効果がある528Hzを含む音楽が良いとされています。1分間に60~80のテンポの音楽が、赤ちゃんが寝やすいとされています。

またホワイトノイズ(砂嵐音/ドライヤーの音/ビニール袋の音/掃除機の音など)は「ザー」「ゴー」という砂嵐のような音とも言われますが、胎内音に似た音のため、赤ちゃんの夜泣きや寝かしつけに効果があると言われています。また睡眠誘導だけでなく、集中力向上にも効果があると言われています。

 

赤ちゃんの夜泣きについてこちらの記事にもまとめましたので、参考にしてみてください。

赤ちゃんの夜泣きはいつまで?夜泣きの原因と7つの対処法!

夜泣きをしない赤ちゃんの特徴と子育て方法を知ろう!

[2]赤ちゃんの夜泣き対策におすすめの音楽7選

赤ちゃんが夜泣きした時におすすめの音楽をいくつかご紹介します。

♪『ゆりかごの歌』オルゴール

童謡・子守歌の「ゆりかごのうた」のオルゴールです。映像は静止画で赤ちゃんが好きそうな可愛いくまさんとお月さまです。

 

♪ディズニー・オルゴールメドレー

ホール・ニュー・ワールド(アラジン), アンダー・ザ・シー(リトル・マーメイド)~, レットイットゴーなどが含まれたオルゴールメドレーです。静止画ですが曲に合わせてディズニーキャラクターの映像が入れ替わります。泣き止まない時はキャラクターの映像を見せて、気を引くのも良いと思います。

 

♪「ふかふかかふかのうた」

ロッテの「カフカ」というソフトキャンディーのCMキャラクターのうたです。夜泣きだけでなく、普段の泣き止ませにも効果的だと思います。

高い周波数、曲調が何度も変化する科学的な歌い方、また様々な効果音を使うことよって泣くことを忘れてしまうという科学的根拠がある歌です。ロッテが0歳~3歳の52人の子供を対象に実施した調査では96.2%の子供が泣き止んだという結果もあるそうです。

♪森のオルゴール 2~ジブリ&ディズニー・コレクション

誰もが知っているジブリやディズニーの曲が沢山入っています。大人が聴いていても心地よく懐かしい感じがして、自然と眠りを誘います。

 

 

 

<音楽アプリ>
♪ぐっすリンベビー あかちゃん泣き止みアプリ

40種類以上の癒しの音の中から自由に組み合わせて再生が可能です。曲はすべて無料。

画面操作しやすく、聴きたい音のアイコンをタッチするだけで簡単に音が流れ、一つ一つボリューム調整が出来ます。音質も比較的良く、タイマーも30、60、180、300分で設定する事が可能です。

赤ちゃんが好きそうな音をいくつか選んで、お気に入りに登録しておけば、夜泣きの際にボタンを押すだけで音楽が流れるので便利です。

 

♪ Relax Melodies: Sleep Sounds
~サウンド、ホワイトノイズ、瞑想で眠りの世界へ~

アマゾンが選ぶ優秀アプリ、『People』誌、『Health』誌、KnowYourMobile、MashableAutism Pluggedin、Healthline.comをはじめ多数のメディアで紹介されています。オリジナルのサウンドミックスを作る事が出来ます。有料なものを含めると108種類の音が入っています。

 

<ホームシアター>
♪ おやこでいっしょに♪アンパンマンシアター

赤ちゃんも大好きなアンパンマンのキャラクターが壁や天井に投影されて、映像と心地よい音楽を聴きながら子供を寝かし付けする事が出来ます。

シアターモードとメロディーモードとあり、メロディーのみに切り替える事が出来るので、夜泣きの時にメリーの代わりとして使う事が出来ます。

全15曲あり、タイマーも30分か60分で設定する事が出来ます。コンパクトで持ち運びも便利です。

  • 私の1歳の子供は、夜泣きはほとんど無いのですが、時々夜に目が覚めて泣いた時はすぐにベッドメリーの音楽をかけるようにしています。最初は少し泣いていますが、オルゴール音を聞いているうちに安心して寝てしまいます。またお昼寝など、子供を寝かしつける時はいつもベッドメリーに入っている「ブラームスの子守唄」の音楽を聴かせて寝かしつけます。毎回同じ曲をかけるようにするとその曲を聴くだけで「もう寝る時間だな」というのが習慣になるみたいです。

    最近はアンパンマンシアターも活用していますが、曲を聞いているうちに大人も眠くなってくるので、夜泣きにもおすすめです。

[3]在宅ワークなら、夜泣きで寝不足でも安心

毎日原因の分からない赤ちゃんの夜泣きで寝不足が続いて、心も体も疲れ切っているのに、毎日決まった時間に会社に行くのは大変ですよね。でも在宅ワークなら、自分のペースでお仕事が出来るので安心ですよ。

子育てしながら仕事するにはやっぱり在宅!〜その実際を一挙公開〜

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MAIKO

1歳を子育て中の1児のママ。海外営業・貿易事務関係の仕事に就いていたが、出産を機に退職。子育てをしながら在宅で仕事をしようと一念発起し、WEB関連について現在勉強中。