主婦の運動不足や太る原因は?今すぐできるオススメ解消法をご紹介!

主婦という立場上、どうしても家で過ごす時間が長いですよね。家事や育児で暇な訳ではないけど、何故か気づくと運動不足だったり、前よりも太ってしまったなんて事は良くあると思います。そこには主婦が陥りやすい幾つかの傾向があるんです。

[1]主婦が「太る or 運動不足」になりやすいのは何故?

目標がない/無気力になっている
専業主婦の方は、毎日家族の食事の準備、掃除、洗濯、お買い物、育児などのやる事は沢山ありますよね。会社なら自分の仕事の評価が付きますが、家事や育児は一生懸命頑張っても評価がありません。
 
もちろん自分次第で手抜きも出来ますし、時間制限もノルマもありませんが、頑張っても成 果を感じ辛いのが主婦の仕事で、目標も見つけにくく無気力になってしまう場合があります。無気力から、色んな事が億劫になり運動どころではありません。
 

ストレスから食べ物に手が出る
一日中予定も無く、暇だとTVを見ながらおやつを食べてしまう。または子供が小さく、家の中で過ごす事が多く、ストレス解消のために食べ物に手が出てしまう場合があります。
 
専業主婦は外で働いている訳ではありませんが、意外とストレスが溜まりやすいのです。食べ物ではなく、衝動買いをしてストレス発散という方も沢山います。
 

社会との接点が少ない/家族以外の人と会わない
主婦の仕事は家事といえばそうですが、会社に行くのと違って家の中に一日中いると周囲の 目もなく社会との接点が少なくなります。人との関わりもないために孤独を感じ、自分の存在意義を感じず無気力になることがあります。
 
自分だけ取り残されたような気持ちになることが原因で無気力になってしまうこともあります。そしてより家の中にこもってしまう傾向になります。
 

自宅に居る時間が長い/家に引きこもりがち
結婚して専業主婦になったり、子供が出来たり、転勤して知らない土地に引っ越すと、今までの環境とは変わり、家で過ごす時間が増えます。環境の変化についていけず、家に引きこもりがちになる場合があります。
 
家の中に居ると、他人の目がなく気楽で、煩わしい人間関係に悩んだりする事もありません。引きこもる事により、だんだんと外に出るのが億劫になって、また余計引きこもってしまうという繰り返しになってしまいます。
 

残りものが捨てられない/食べる量が増えた
子供の食べ残しを食べたり、作り過ぎた料理を捨てられず最後まで食べたり、先に済ませたはずなのに遅く帰ってきた夫の夕食に付き合って食べてしまうという経験はないですか?自分でも気づかないうちに、前よりも食べる量が増えてしまいます。

[2]運動不足を解消するには?心と体に刺激を

運動不足を解消するにはどうしたらよいか?
 
それは心と体に刺激を与えてあげる事が一番です。ダイエットも運動も始めたけれど長続きしなければ意味がありませんよね。
 
運動する事が体と心にあまり負担にならないように、普段の生活スタイルに小さな刺激を与えていくことで運動不足も肥満も解消されていきます。

☆心に刺激を与えましょう!

外に出る/人目に触れる
知らず知らず家に引きこもりがちになっている場合は、少し外に出てみる事をおすすめします。普段と違う生活をするだけで、心に刺激を与える事が出来ます。
 
ウィンドウショッピングに出かけるのもおすすめです。特に何かを買わなくても、自分の興味のあるものをブラブラ見てまわるだけでもストレス発散と運動不足解消になります。
 
周りの人を見て刺激を受けたり、お洒落な服を見て「あれを着て出かけたいな」と思えればラッキーですね。
 
家の中で楽な恰好で過ごしていると、自分が太ってきた事にも気づきにくいです。時々体にピタッとした服を着てみるだけでも、「よし!運動しよう!」と心に刺激を与える事が出来ます。
 

お散歩をする
専業主婦の中には生活リズムに悩みを抱えている方もいます。朝早く起きれない、二度寝してしまうなど、一日をだらだらと過ごしてしまうなど、生活リズムの乱れから自律神経が乱れ、落ち込みやすくなったり、鬱になったりします。
 
実は専業主婦の方はうつ病を抱えている人が多いのも事です。うつ病や引きこもりを解消するために、外に少しお散歩に出て太陽の光を浴びてみましょう。人の体は太陽の光を浴びないとうつ病や不眠症、気が落ち込んでしまうなど様々な障害を起こします。

 
☆家の中でも出来る簡単な運動をしましょう!

ストレッチや簡単な運動をする
ヨガやバウンサー(トランポリン)運動など、急激な運動ではなく体に負担が少なく、のんびりとテレビなどを見ながら出来る有酸素運動を取り入れるだけでも運動不足が解消されます。
 

ラジオ体操をする
誰でも知っているラジオ体操は、実は正しくやれば第1と第2を続けて行うだけで、25~30㎉ほどのカロリーを消費出来ます。ラジオ体操は、体をねじる、曲げる、伸ばすなどの運動があるので、毎日続けるだけで腰痛、肩こり、むくみ、冷え性、便秘、猫背改善の効果もあります。
 

つま先立ち
つま先立ちをすると血液の流れが改善し血行が良くなります。ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われており、ふくらはぎの筋肉を刺激するだけで下半身太りを防ぐ事が出来ます。
 

毎日マスクをつける
普段からマスクをした状態で生活していると、酸素を取り入れようと自然と深い呼吸(腹式 呼吸)になります。腹式呼吸は、普段使えていない腹筋など色々な筋肉を使います。腹筋も 鍛えられ、基礎代謝も上がるので消費カロリーが減ります。
 
またマスクをしている事で、無意識になんとなく食べてしまっている間食もいちいちマスクを外さなければいけない事から、間食も意識するようになります。またマスクには保湿・風邪予防・紫外線対策効果もあります。
 

声を出して歌う
好きな音楽をかけて声を出して歌ってみましょう。お子さんが小さい場合はお子さんと一緒に遊びながら歌を歌ってみましょう。大きな口を開けて歌う事で顔の筋肉を鍛えることができ、ほうれい線を予防、改善することができます。
 
また腹式呼吸をすると有酸素運動になりますし、腹筋をつかったお腹のシェイ プアップが出来ます。声を出すことはストレス発散にも効果があります。

 
☆家事を活用しましょう!

車から自転車、自転車から徒歩へ
毎日の買い物の方法を少し変えてみるだけでも運動になります。近くのスーパーへの買い物は、何回かに一回は自転車に変えてみましょう。普段自転車の方は徒歩で行くことでより運 動不足解消になります。
 

まとめ買いをしない
スーパーへの買い物など、普段は何回も出かけるのが面倒くさいので、まとめ買いをされる主婦の方が多いと思います。でも時間に余裕があるのであれば、運動不足解消のため、都度買いをするようにしてみましょう。

 
これらの事を全部行う必要はありません。この中で自分がこれは出来そうと思うものを少しづつ試していただけば、運動不足やストレスは解消されると思います。

 

[3]在宅ワークで心にメリハリのある生活を

外で働いていれば会社に行く事で一日の生活リズムが出来てきますが、専業主婦は一日中家にいるため、時間を持てあましたり、だらだらと過ごしてしまいがちです。

在宅でお仕事をすれば生活リズムが付き、自分のお小遣いも増えるので、趣味に使ったり出来て一石二鳥ですよ。また社会とのつながりも増えるので、楽しみも増えます。新しく何かを始めてみたいけど、何を始めたらいいのか分からないという方はこちらを読んでみてくださいね。

憧れの在宅ワーク大特集

女性の家事と仕事両立の道を探せ〜在宅でできる仕事を紹介・比較〜

育児中でもおしゃれがしたい!ママ向けファッション&メイク特集

育児中でもおしゃれがしたい!ママ向けファッション&メイク特集

ママになっても、おしゃれなファッションやメイクをしたいと思いませんか?

使う時間やお金が限られている育児中のママは、ポイントをおさえることが大切です。

ここを読めば、ママにおすすめのファッションやメイクのコツがが分かりますよ!

ママの味方!プチプラファッション

独身時代はお金も時間も、ある程度自由に使えましたよね。

でも子どもを産んでから、育児や家事に追われていると、自分のおしゃれにかける余裕や時間が、ぐっと減ってしまいます。

そこで、育児中のママの頼もしい味方になるのが、プチプラファッション!

さり気なくトレンドを取り入れることができるだけでなく、もし汚れてしまっても気軽に洗濯ができるのがおすすめポイント。

最近では、通販で時間をかけずにおしゃれなものが手に入りますし、スタイリストさんの着こなしを参考にしているママもいます。

人気通販サイトを8つをピックアップしてみたので、チェックしてみてはいかがでしょうか?

30代ママ必見!プチプラファッションのコツと人気通販サイト8選

ママのマストアイテム リュック

育児中のママは1つは必ず持っている!とも言える、リュック。

一度にたくさんの荷物が入りますし、なにより両手が空くのでとても助かりますよね。

ただ、リュックの選び方を間違ってしまうと、荷物が入りきらなくなったり、身体に負担が出てしまう可能性も

リュックの中身は何を入れたらいいのか、一度整理することも大切です。

ママリュックにおすすめのブランドや、どの家庭にもある便利グッズをまとめてみましたので、ぜひ参考にしてくださいね。

ママリュック選びに失敗しないポイントは?おすすめブランド5選

ママリュックの中身を教えて!おすすめ便利グッズも要チェック!

ママ友ランチの服装はどうすればいい?

ママになると増えてくるのが、ママ友ランチ。

誘われたのはいいけど、どんな服でいこう?と悩んだことはありませんか?

ママ友ランチにはどんな服装が向いているのか、シチュエーション別で考えてみました。

ポイントを押さえて、失敗のない服装でランチ会を楽しみましょう!

ママ友ランチの服装はどうする?失敗しないシチュエーション別ポイント

時短メイクは5分でOK!

ファッションと同様、独身時代には気合を入れたメイクをしていたママも多いかもしれません。

ですが、今となっては、朝の忙しい時間はたとえ1分でも時間が惜しいですよね…!

そこで身につけたいのが、時短メイク。

どこのパーツを重点的にすればいいのかを知るだけで、たった5分でしっかりとメイクをすることができます。

おすすめアイテムも一緒に、時短メイクのコツをご紹介します。

忙しい主婦におすすめ!パパっと5分でできる簡単時短メイク

忙しくても綺麗なママになるには?

ここまでファッションとメイクの記事をご紹介してきました。

育児や家事、仕事で忙しくても、綺麗なママでいたい!という気持ちはずっと持っていたいですよね。

実際に、女性が憧れるような綺麗なママには、ある2つの共通点があります。

忙しくても綺麗なママになるには?ママたちに聞いた2つの共通点

先輩ママの声も参考にしつつ、綺麗なママ・おしゃれなママを目指していきましょう!

 

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忙しい主婦におすすめ!パパっと5分でできる簡単時短メイク

朝から忙しい主婦の皆さんも、メイクが苦手な方にもオススメ!

要点をおさえた時短メイク(最短5分)で、時間を節約しつつも手抜きに見えないメイクにチャレンジしてみましょう!

[1]時短メイクとは?

時短メイクは「速さ」「最低限のメイク」「仕上がりがそれなり」に出来ていればOKというもの。

独身時代の気合を入れたモテメイクとは違い、いかに簡単にしっかりメイクをするかというところが大切です。

「人の第一印象を決める顔のパーツがどこか?」と言うアンケートの調査結果では、「1位…目、2位…口、3位…頬」という結果が出ていました。

つまり、目元、口元、頬を中心にメイクをするだけで、しっかり時短メイクになります。

忙しくても綺麗なママになるには?ママたちに聞いた2つの共通点

30代ママ必見!プチプラファッションのコツと人気通販サイト8選

[2]基本の5点に色をのせる!

まず、頭に入れておきたいのが基本の5点「肌、眉、目元、頬、口元」です。

手順別では、「肌→眉→目→頬→口」の順に色を乗せるという流れになります。

◎顔全体(ベースメイク) ⇒ BBクリーム or CCクリームで時短!

忙しい朝に、日焼け止め、下地、ファンデ、パウダーなんて丁寧にしている時間がなかなか出来ないですよね。

そこでおすすめなのが、BBクリームやCCクリームです。

BBクリーム
日焼け止め効果、ファンデーション効果があり仕上がりはマット。メイクしている感が出しやすく、コンシーラー並みのカバー力があります。

CCクリーム
肌色補正効果、スキンケア効果があり肌の色を補正し、光を利用して肌を美しく見せてくれますので仕上がりはナチュラル。素肌感のある仕上がりです。

ここでは、BBクリームとクッションファンデを5つご紹介します。

エテュセ BBミネラルクリーム…セミマットっぽく仕上がりがキレイ。自然な素肌感あるメイクが好きな方におすすめ。美容液・毛穴カバー・日焼け止め・ファンデーション・化粧下地・コンシーラーなどの機能がこれ1本で叶います。

インテグレート グレイシーBBクリーム…保湿クリーム入りなので乾燥肌、乾燥しやすい秋冬におすすめです。

FASIO BBクリーム…ウォータープルーフなので、オイリー肌や崩れやすい人、スポーツする人、海などに入る時はおすすめです。

ちふれ BBクリーム…1本で美容液・乳液・保湿クリーム・日焼け止め・化粧下地・
ファンデーションの6つの役割を果たしてくれてコスパGOOD。艶っぽく伸びがいいので失敗しにくいです。

MISSHAのクッションファンデ…時短メイクにはオールインワンのファンデ。化粧下地・ファンデーション・日焼け止め対策のすべてがこのクッションファンデ1つで叶います。

 

◎目元(アイメイク)…目元は人の印象の8割を決める重要なポイント!

目元の印象は重要なポイントですが、時短メイクであれば、アイライン、アイシャドウ、マスカラを全てする必要はありません。

アイラインを目尻にだけ引くようにするだけでも、目元がくっきり見えます。

アイシャドウ(「色はブラウン系かベージュ系」「パール感やラメ感がある」ものを)

エクセル スキニーリッチシャドウ…エクセルのアイシャドウは色味が綺麗で、これを塗るだけでしっかりとアイメイクをしているように見えます。
 

アイライン(ペンシルタイプでもリキッドタイプでも使いやすいものを)

フローフシ モテライナーリキッド…筆の品質が高く、数あるアイライナーのなかでも抜群の描きやすさです。

マスカラ(ビューラーを何度も使わないカール力の高いのを)

ヒロインメイク ロング&カールマスカラアドバンストフィルム…カールキープ力と落ちにくさが断トツに優れていて、お湯で簡単にオフできます。
 

デジャヴ キープスタイル マスカラa…カールキープに特化したマスカラで何度もビューラーで上げなおす必要がありません。

 

◎眉毛…形や雰囲気にこだわらず、色を均一にしてナチュラルに仕上げる

エチュードハウス ティントマイブロウジェル…一度色を定着させれば数日は洗顔してもクレンジングしても落ちない為すっぴんに自信がつきます。夜のうちにしておけば朝眉を書く必要がありません。
 

エクセル アイブロー…ペンシル、パウダー、ブラシが1つになったアイブロウ。ペンシルで目尻部分をかき、ブラシで毛流れを整え、最後にパウダーでぼかすだけ。ふんわりとした立体眉が出来ます。

エテュセ チップオンアイブロー…パウダーなのにペンシルのような描き心地。取りたい粉の量を調節しやすく眉頭から眉尻までこれ一本で簡単にかけます。

  • 最近では”眉毛スタンプ”もあります。慣れてしまえば時短になりますが、眉毛の生え方や形を自由に変えれないなどのデメリットもあるので、普通に書いた方が早い気もします。

 

◎頬…色が付いている方が健康的で明るく見える

チークメイクを一瞬で終わらせるためには、パウダータイプのチークと大きめのブラシを使うのがおすすめです。

BBクリームでお肌がしっとりしている方には、クリームチークの方がおすすめです。

セザンヌ ナチュラルチークN…使いやすくて発色がちょうどよい。プチプラ。

ダイソー 椿姫(ブラシ)…ダイソーで購入出来る大きめメイクブラシです。プチプラ。

キャンメイクのクリームチーク…指やスポンジに取りやすく、頬に馴染ませるとサラサラとした質感になります。

 

◎口元…頬と同様に、色が付いている方が血色がよく健康的で明るく見える

色付きリップは、塗りすぎやはみ出しといった失敗がなく、鏡がなくてもどこでも簡単に塗れるので時短メイクにピッタリなアイテムです。

キャンメイク ステイオンバームルージュ…発色やツヤ感のバランスがいい色付きリップで、UVカット機能があります。
 

ヴィセ リップ&チーククリーム N…リップにもチークにも使える2WAYタイプ。持ち歩くのに便利です。

 

[3]在宅ワークなら朝のメイクに悩まされない!

いかがでしたか?毎朝の通勤前のメイクがめんどくさい!朝時間がない!という人には、在宅ワークという働き方もおすすめです。

朝の通勤ラッシュも気にしなくてもいいですし、そもそも出勤をしなくていいので、毎朝のメイクが必要ありません

在宅ワーママが片道1時間を電車通勤!通勤のメリット・デメリットとは?

お仕事も自分のペースで進める事ができる、いま最も注目されている働き方なので、よかったら覗いてみてくださいね!

在宅ワークの始め方〜キャリアアドバイザーが解説!〜

 

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30代ママ必見!プチプラファッションのコツと人気通販サイト8選

30代ママ必見!プチプラファッションのコツと人気通販サイト8選

ママになると、おしゃれをしたいけどゆっくりショッピングができない…という悩みが出てきますよね。

また、子どもにお金がかかるから高い洋服は買えない!と考えているママも多いはず。

そこで今回は、30代ママ向けのプチプラファッションや通販サイトをご紹介します!

プチプラファッションの選び方

育児優先で服にお金をかけられないけど、おしゃれなママでいたい…!

そんな願いを叶えてくれるのが、トレンドを押えたプチプラファッションです。

30代ママが洋服を選ぶときのコツをまとめてみました。

洋服選び5つのコツ

  • 着回しのきくベーシックアイテム
  • 動きやすいこと
  • 体型カバーができる
  • 露出は控えめに
  • シーンを問わない服を選ぶ

単純に自分好みで欲しいもの、デザイン性だけで買ってしまうと、すぐに着れなくなってしまう危険性大です。

また、子どもと一緒に過ごしていると、服が汚れてしまうことも多いので、洗濯がしにくい服もNGですよね。

ママリュック選びに失敗しないポイントは?おすすめブランド5選

ママリュックの中身を教えて!おすすめ便利グッズも要チェック!

必見!プチプラ通販サイト8選

必見!プチプラ通販サイト8選

titivate(ティティベイト)
SNSで人気の通販ショップです。
トレンドを押さえたものが多く、すぐに売れ切れになってしまうこともありますが、ベーシックで着回しのきくアイテムが揃っています。
サイト内のコーディネートもとても参考になります。(公式HPはこちら)
Re:EDIT(リエディ)
トレンドアイテムをリーズナブルに試すことのできる人気のショップです。
タイムリーな情報を発信しているため、サイトをチェックするだけで最新の流行ファッションをチェックすることができますよ。(公式HPはこちら)
coca(コカ)
ゆったりとしたラインや高身長向けの商品を多数揃えているのが特徴です。
サイト内では、体型カバーやスタイルアップに繋がる着こなしを提案してくれているので、勉強になります。(公式HPはこちら)
fifth(フィフス)
シンプルで着回しの効くアイテムが多いショップです。
シンプルの中でも、可愛らしい大人フェミニンなファッションを好む人におすすめですね。(公式HPはこちら)
Pierrot(ピエロ)
ベーシックでシンプルなアイテムが多く、きれいめなファッションが得意なショップです。
トレンドに左右されることのない着回しアイテムを多く取り揃えている印象です。(公式HPはこちら)
ur’s(ユアーズ)
きれいめで品のあるアイテムを多数揃えています。
落ち着いた雰囲気のシーンレスなアイテムが多いのが特徴ですね。(公式HPはこちら)
and Me(アンドミー)
トレンドから定番のシンプルファッションまで取り揃えたショップです。
ワーキングママにも使えるきれいめアイテムも多くあって、おすすめです。(公式HPはこちら)
soulberry(ソウルベリー)
ナチュラルファッションを得意とする通販サイトです。
ゆったりとしたラインが多く、優しい雰囲気が好きなママに向いています。(公式HPはこちら)

ママ友ランチの服装はどうする?失敗しないシチュエーション別ポイント

忙しい主婦におすすめ!パパっと5分でできる簡単時短メイク

ママが自分のために使うお金を増やすには?

プチプラファッションといっても、自分のために使えるお金は限られていることが多いですよね。

このブログでは、子育て中のママに「在宅ワーク」という働き方を提案しています。

自分のために使うお金を自分で稼ぐことができて、家事や育児に忙しいママにおすすめの働き方です。

ママ向けの在宅ワークをまとめてみましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

子育てしながら仕事するにはやっぱり在宅!〜その実際を一挙公開〜

 

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ママリュックの中身を教えて!おすすめ便利グッズも要チェック!

ママリュックの中身を教えて!おすすめ便利グッズもチェック!

ママバッグの中でも、ママの肩への負担が軽減されて、両手も空くママ向けリュック。

では、そのリュックの中にはどんなものが入っているのでしょうか?

今回は、ママリュックの中身と、おすすめの便利アイテムについてお伝えします!

ママリュックの中身は月齢によって変わる

ママリュックの中身ですが、子どもの月齢によって変わってきます。

ねんね期から離乳食が終わるまで、月齢別でまとめてみました。

ねんね期〜離乳まで

  • おむつセット(おむつ数枚、ビニール袋、下着)
  • おしりふき
  • 着替えセット
  • ミルクセット(哺乳瓶、水筒、ミルク)
  • 授乳ケープ
  • 母子手帳保険証セット
  • お気に入りのおもちゃ
  • スタイやガーゼ
  • 抱っこ紐

離乳食初期〜後期

  • ねんね期〜離乳までのアイテム
  • 離乳食セット
  • おやつ(崩れやすいお菓子はタッパーに入れると◎)
  • マグ

離乳食が始まると、食べこぼしなどもあるので、スタイを多めに持っているといいでしょう

ハイハイやつかまり立ちをする時期になると、行動も活発になるので、着替えも多めに持っていると安心

かさばりやすいものは、圧縮袋などを活用するとコンパクトにまとまりますよ!

赤ちゃんがおもちゃで遊べるのはいつから?月齢別にご紹介

赤ちゃんにおすすめのおもちゃ・知育玩具5選!選び方のポイントもご紹介

離乳食が終わったら…

  • おむつセット(おむつ数枚、ビニール袋、下着)
  • おしりふき
  • 着替えセット
  • おやつ(崩れやすいお菓子はタッパーに入れると◎)
  • マグ
  • 母子手帳保険証セット
  • お気に入りのおもちゃ

小さい子どもがいるママは、一人でたくさんの荷物を持たなければいけません。

ですが、ママ向けのリュックでないと、荷物が全部入らなかったり、使い勝手が悪いと感じるかもしれません。

ママリュックを選ぶポイントや、おすすめのブランドもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ママリュック選びに失敗しないポイントは?おすすめブランド5選

おすすめ便利グッズ5選

次に、お出かけのときにリュックに入れておくと便利なグッズをご紹介します。

すでに家にあるものが多いので、真似してみてはいかがでしょうか?

S字フック
ショッピングカートやベビーカーなど、荷物を掛けたいときにS字フックが活躍します。
増えた荷物を掛けることができるので、負担が軽減されますよ。
マスキングテープ
おしゃれママの必需品「マステ」!今では100均にたくさん売られていますよね。
食べ残しのおやつに封をしたり、メモをして貼ったりするときに便利です。
除菌グッズ
行動範囲も広がって活発な月齢になると、ところ構わず色々な物に触れることが多くなります。
手を洗う場所がないときでも、サッと除菌できるので安心です。
ジッパーバッグ
中身が見える透明なジッパーバッグは、何が入っているかすぐわかるので、リュックの中で物を探す時に便利。
お菓子の残りを持って帰るときにも役立つので、おすすめです。
エコバッグ
エコバッグは、買ったものを入れるだけではありません。
子どもが脱いだアウターや「ママちょっと持ってて」と渡された物などを、一時的にまとめておくのに役立ちます。

ママリュックの中身を整理整頓しよう!

ママリュックの中身は、子どもの成長によって変わります。

お出かけ前に、一度リュックの中身をチェックして、整理整頓するようにしましょう。

「入れ忘れ」「サイズアウトの下着」が入っているかもしれません。

リュックの中身をスッキリまとめて、お出かけを楽しんでくださいね。

また、荷物が多いママはそれだけでも疲れてしまいがち。

お出かけも人の多い休日は、なるだけ避けたいですよね。

そんなママには、お休みを自分でコントロールできる在宅でのお仕事がおすすめです。

子育てしながら仕事するにはやっぱり在宅!〜その実際を一挙公開〜

専門知識を身につけると収入アップにも繋がるので、よかったらチェックしてみてくださいね!

 

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ママ友ランチの服装はどうする?失敗しないシチュエーション別ポイント

ママ友ランチの服装はどうする?失敗しないシチュエーション別ポイント

ママ友とランチに行くとき、どんな服装で行こうか悩んだことはありませんか?

特に、初めて参加するランチ会では、失敗しない服装で参加したいですよね。

今回は、ママ友ランチでシチュエーション別の服装を紹介します!

ママ友とのランチはどんな服装がベスト?

清潔感とさりげないトレンドを取り入れよう

ママ友とのランチ会に参加するときの服装に不正解はありませんが、少し意識するだけで「素敵」「おしゃれ」という印象になります。

また、年代によっても服装は異なりますが、どの年代でも清潔感は大切です。

過度な露出や毛玉やシワがあると、清潔感を失ってしまいますので気をつけましょう

そして、流行りを追いすぎず、適度なトレンドを取り入れるといいでしょう。

いつもの服装に「清潔感」「トレンド」を取り入れるだけで「おっ!」と目を引く服装になります。

あると便利なベーシック3アイテム

  • 顔まわりを明るくする【ベーシックカラーのトップス】→オフホワイト(白シャツ)、ネイビー、ブラックなど
  • 1着あると安心【テーラードジャケット】
  • ポイント使いに便利【スカーフ】

こんな服装は控えたほうがいいかも!?

T(Time/時)P(Place/所)O(Occasion/場合)に合っていない服装は、トレンドを取り入れていても避けましょう。

また、甘すぎコーデ・張り切りすぎコーデ・身内しかわからないキャラTや個性的すぎる服装は、敬遠されてしまいやすいです。

次のランチ会に繋げたい場合は、こういった服装は控えたほうがベストです。

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小学校のママ友トラブルの原因と8つの回避方法

シチュエーション別で服装を変えよう

シチュエーション別で服装を変えよう

ママ友とのランチ会でも、シチュエーションやメンバーが異なりますよね。

その時々に合わせた服装で参加するために、気をつけたほうがいいポイントを下記にまとめました。

初めてのランチ会は無難な服装で!

会場が決まっていて初対面の人も多く、大人数の懇親会などの場合は「無難な服装」がおすすめです。

服装が目立ちすぎてしまうと、先入観を持たれてしまいやすいからです。

そのため、どんな人なのかわからないランチ会では、周りに合わせた服装にしましょう。

学校公開や送迎時などに、さりげなくリサーチするのがおすすめですよ!

その場に馴染み、親近感を持たれるような服装を心がけましょう。

また、ランチ会の場所を確認しておくこともポイントで、座敷の場合は靴下やストッキング、靴のインソールなどもチェック。

足元は意外と見えているので、清潔感のある足元を心がけてくださいね!

  • 筆者はニットや襟付きのシャツに、パンプスなどのヒールを合わせて参加することが多いです。
    カラーも控えめなホワイトやブラック、ベージュなどを選びますが、無難な服装の中に清潔感を忘れないように心がけています。

仲良しのママ友とのランチ会は自分らしい服装で!

仲良しで気心の知れたママ友とのランチ会では、自分らしい服装で参加しましょう!

おしゃれを楽しめる機会ですので、送迎時とは異なる服装で行きましょう。

トレンドを取り入れたりアクセを足したりすると、気分も上がりますよ。

子連れのランチ会は動きやすさを重視!

未就園児や未就学児がいるランチ会では、動きやすさを重視したパンツスタイルがおすすめです。

トップスは、胸元が空きすぎないものを選ぶといいでしょう。

楽な服装を選んでしまいやすいですが、清潔感だけは忘れずに!

ママリュックの中身を教えて!おすすめ便利グッズも要チェック!

ママリュック選びに失敗しないポイントは?おすすめブランド5選

ポイントを知って楽しいランチ会を過ごそう

ポイントが分かれば、ランチ会に着ていく服装に迷うことはありません。

ママ友とのランチ会は情報交換の大切な場所でもあるので、ぜひ参加しておきたいですよね。

おしゃれな服装がきっかけで、新しいママ友との交流も増えることもありますよ。

また、育児をしながらおしゃれを楽しむためには、自分の収入があると気兼ねなくおしゃれを楽しめます

ですが、育児中で働きに出れないママも多いですよね。その場合は、在宅ワークという働き方がおすすめです。

子育てしながら仕事するにはやっぱり在宅!〜その実際を一挙公開〜

専門知識を身につけるとまとまった収入を得ることができるので、よかったらご覧になってくださいね!

 

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ママリュック選びに失敗しないポイントは?おすすめブランド5選

ママリュック選びに失敗しない3つのポイントとおすすめのブランドを紹介

子育てをしていると、両手が空くリュックはとても便利ですよね。

最近はリュック人気も高まっているので、おしゃれで機能面も優れたリュックがたくさん販売されています。

今回は、ママリュックの選び方とおすすめブランドをご紹介します!

ママリュック選びの3つのポイント

では最初に、ママリュックを選ぶときに必要な3つのポイントに注目してみましょう。

なによりも軽量であること

ママのカバンは自分の持ち物だけではなく、子どもたちの荷物も入れなければいけないので、どうしても重くなってしまいます。

なので、ナイロンやポリエステル素材でできたものは、軽量でおすすめです。

容量は「21〜30L」くらいのものを選ぶと、日常使いに便利です

「31〜40L」は底のマチが広く、見た目も少し大きく感じるかもしれません。

大きすぎると動きにくく、不便に感じてしまうこともあるので、身体の大きさに適したサイズを選ぶことが大切です。

ポケットの場所は要チェック

移動中に荷物を取り出すとき、その度に肩から下ろすのは大変ですよね。

抱っこ紐をしていたり、他に物を持っていて手がふさがっているときは、特に面倒に感じることが多いはずです。

そのため、背面やサイド部分にファスナーの付いたリュックだと、リュックを上げ下げしなくて済み、荷物が取りやすく大変便利です。

また、背面にポケットが付いているタイプのリュックは、貴重品などを収納できて、防犯面でも安心できます。

特に、子連れでの電車やバス移動のときは、どうしても子どもに意識が向いてしまうので重宝しますよ。

フィット感も大切

子どもを追いかけて、走ったりすることもありますよね?

そんなときにリュックが左右に大きく揺れると、動きにくくなってしまいます。

ママの荷物はどうしても重くなってしまうため、両肩へ負担がかかりますし、背中にフィットしていないと、首や肩こりの原因になるので要注意です。

そのため、ショルダーパットが付いているものやストラップ調節がしやすいもの、肩ひもが滑りずらいものを選ぶといいでしょう。

つらい首や肩の負担を、ぐっと軽減してくれますよ。

ママリュックの中身を教えて!おすすめ便利グッズも要チェック!

ママリュックにおすすめブランド5選

ママリュックは子どもとのお出かけにベストアイテム!

では次に、ママリュックの中でも、おしゃれで人気のおすすめブランドを紹介します。

PORTER(吉田カバン)
老舗かばんメーカーでもある吉田カバンのリュックは、軽量で機能面でも優れています。
有名人が使用していたことがきっかけで、ママリュックとしても注目されています。(公式HPはこちら)
FREDRIK PACKERS(フドリックパッカーズ)
フレドリックパッカーズのリュックは、おしゃれママに人気の高いブランドです。特徴は、摩擦に強く、軽量に作られています。
ショルダーパットもあり、荷物の多いママにもおすすめです。(公式HPはこちら)
marimekko(マリメッコ)
マリメッコのリュックは、見た目や使いやすさなどから、多くのママに支持されているブランドです。
ポケットが多く、機能面などにも優れています。
使いやすさに定評があり、ママ以外にもさまざまな年代の人から支持されているブランドです。(公式HPはこちら)
THE NORTH FACE (ザ・ノースフェイス)
アウトドアブランドとし有名なザ・ノースフェイスのリュックは、軽量で耐久性や防汚性にも優れています。
荷物の多いママや、長時間の使用や旅行にもおすすめです。(公式HPはこちら)
Greish(グレイッシュ)
Greishは、2人の子どもを持つ人気スタイリストがディレクターを務めるブランドです。
「ママが今本当に欲しいリュック」にこだわっているため、デザイン性と機能性に優れているブランドです。(公式HPはこちら)

30代ママ必見!プチプラファッションのコツと人気通販サイト8選

ママ友ランチの服装はどうする?失敗しないシチュエーション別ポイント

ママリュックは子どもとのお出かけにベストアイテム!

ママリュックは、子どもの素早い動きにも対応できるベストアイテムです。

両手が空いていれば、一緒に遊ぶことや抱っこの要求にも対応できますね。

そして、もしお仕事をしているママであっても、働き方を変えれば、子どもの「どっか遊びに行きたい!」に応えてあげられやすくなります

いま注目されている在宅ワークなら、知識を身につけることで未経験でもまとまった収入を得ることができます。

ママにおすすめの在宅ワークをまとめてみましたので、よかったら覗いてみてください。

子育てしながら仕事するにはやっぱり在宅!〜その実際を一挙公開〜

子供と過ごしていると、あっという間に過ぎてしまう一日。

今しかないお子さんとの時間を、大切に過ごしていきましょうね!

 

プログラミング通信講座スクール【GeekGirlLabo(ギークガールラボ)】

 

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忙しくても綺麗なママになるには?ママたちに聞いた2つの共通点

忙しくても綺麗なママになるには?ママたちに聞いた2つの共通点
仕事をしながら家事や育児と、慌ただしい生活を送るママ。

毎日忙しいはずなのに、とてもおしゃれで綺麗なママもいますよね。

今回は、綺麗なママの共通点と、おしゃれのポイントについて探っていきます!

綺麗なママの2つの共通点

周りの身近なママ友をはじめ、SNSで人気のあるママ、憧れのママタレントなど、キラキラと輝いているママがいますよね。

そんな女性が憧れる綺麗なママには、2つの共通点があります。

  • 時間のやりくりが上手い
  • 時短スキルをいくつも持っている

つまり、時間の使い方がとても上手いということですね。

また、「綺麗でいる努力をしている」という前向きな姿勢も、同性に支持される大きな理由かもしれません。

時間のやりくりはどうする?

仕事とプライベートはきっちり分ける

仕事モード、お家モード、よそゆきモード…

こういった自分なりの切り替えスイッチがあると、集中力やモチベーションを維持することができます

また、仕事や家庭のことで、悩んでしまうときもありますよね?

そんなときでも、気分を上手く切り替えることが出来ると、ネガティブな気持ちからいったん離れることができます。

もんもんとずっと悩み続けるよりも、良い方向に考えられることもあるのではないでしょうか?

家事は時短!夫との分担も工夫する

いま話題の時短家電アイテム。

思いきって頼ってみると家事の負担が減り、心にゆとりが生まれるのでおすすめです。

そして忘れてはならないのが、夫婦の家事分担。

周りの家庭と比べて一喜一憂したり、一方的に期待しすぎるのはよくありません。

周りのママでは、家事分担表を使って上手にやりくりをしていました。

共働き家庭の家事分担表〜夫に家事分担してもらう秘訣とは?

男性はなんだかんだ単純。上手に転がせるようになると、きっと自分が楽になるはず…!

メイクは薄め!肌作りを丁寧にする

朝の身支度はとにかくバタバタ、昼間のお化粧直しなんて時間は無いですよね。

年齢を重ねるにつれ、素肌や髪の美しさの大切さを実感するようになってきます。

若いころは、着飾ることやメイクに力を入れていたママも多いと思います。

ですが、これから力を入れるべきなのは、綺麗なすっぴん作り!

時間や手間のかけどころを工夫して、素の自分を大切にする…これが綺麗なママの秘訣です。

マネしたい時短スキル

マネしたい時短スキル

綺麗なママたちに、朝の身支度にかける平均時間を聞いてみると、平均10分くらい。

この短時間で綺麗になるには、ポイントをおさえることが大切です。

眉をきれいに整える
眉は顔の印象を決める大事なパーツ。
「髪色に合わせる・太さや形が整っている・質感がナチュラル」
この3つを意識しましょう。
夜寝る前に仕込む眉ティントも、朝の時短に役立つアイテムとして重宝します。
リップとチークの色味を統一
人と会うとき、特に印象的で気になるのがリップ。
「口元と色味の近いチークを使う」と統一感があり、垢ぬけたメイクに見えます。

忙しい主婦におすすめ!パパっと5分でできる簡単時短メイク

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時短ヘアは肩より少し長め
お子さんが小さいママにおすすめなのは「肩より少し長めの長さ」。
この長さはお手入れの手間もあまりかからず、いざというときにまとめられて、美容師さんもおすすめしていました!
簡単ですぐできるヘアアレンジは、定番のくるりんぱ。
重ねてすると編み込み風に見えたり、結び目から髪の根元に近い部分をほぐすとGoodです!

自分の楽しみを見つけよう

家事育児、そして仕事…毎日忙しいと日々の生活が単調になりがちです。

だからこそ、自分の時間や楽しみを、積極的に作っているママがより一層輝いて見えるのです。

時間のやりくりを試行錯誤しながら、生活のバランスをとる

一見欲張りに感じるかもしれませんが、綺麗なママたちは自分の楽しみを見つけるのが上手で、しっかりと幸福感を感じています。

やりくり上手と内面の豊かさの結果が、キラキラとみえる「綺麗なママ」なのかもしれません。

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子育てしながらできる仕事大特集~ママに最適な仕事とは~

 

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